Enisra
Großmeister/in der Spiele
Ich gehe üblicherweise um 23:00 Uhr ins Bett und stehe um 06:30 Uhr wieder auf. Ich brauche definitiv gute 7 Stunden Schlaf, weniger geht nur in Ausnahmefällen, und ich merk' es eigentlich dann den ganzen Tag, dass ich weniger leistungsfähig bin.
Aber pauschal lässt sich nicht sagen, wieviel Schlaf der Einzelne benötigt...manche kommen mit fünf Stunden aus, andere brauchen neun Stunden...ist wohl vom Individuum abhängig.
Das Stimmt, ich komm auch gut mit so 4h aus und bin damit auch so an der unteren Grenze, dafür steh ich nicht gerne früh auf, aber das macht ja nichts, heute ist Licht ja nicht mehr teuer, dafür wird immer noch Langschläfer für das Gegenteil von Frühaufsteher gehalten