Body Building - macht das hier jemand?

[fuse]

ach ja: ich habe jetzt dauernd diese schwangerschaftsstreifen. früher auf der brust gehabt und jetzt am trizeps und bizeps ansatz

einerseits ist das gut, weil du jetzt weisst dass deine muskeln schnell wachsen, andererseits ist das nicht so toll für deine haut, weil die sich nicht so schnell dehnen kann. i

 

[Atrox]

ach ja: ich habe jetzt dauernd diese schwangerschaftsstreifen. früher auf der brust gehabt und jetzt am trizeps und bizeps ansatz

einerseits ist das gut, weil du jetzt weisst dass deine muskeln schnell wachsen, andererseits ist das nicht so toll für deine haut, weil die sich nicht so schnell dehnen kann. i

soll sie doch platzen für schwache is kein platz auf meinem körper

 

[fuse]

soll sie doch platzen für schwache is kein platz auf meinem körper

das ist die richtige einstellung, zeigs den ärschen

 

[ApF3LsAfT]

wie schlimm sind denn Pausen von max. 5 Tagen?
Ich spüre schon, dass ich etwas zurücktreten muss mit den Gewichten, aber soo gravierend ist es auch nicht. Aber ich habe das Gefühl, dass meine Oberarme schrumpfen

 

[Agent]

irgendwie finde ich keine links zu bildern...auf welcher seite (vom thread) habt ihr die denn gepostet? oder postets doch einfach bitte nochmal!

dürfte man euren bizepsumfang erfahren? Und wie oft geht ihr trainieren?

 

[Atrox]

wie schlimm sind denn Pausen von max. 5 Tagen?
Ich spüre schon, dass ich etwas zurücktreten muss mit den Gewichten, aber soo gravierend ist es auch nicht. Aber ich habe das Gefühl, dass meine Oberarme schrumpfen

normalerweise sollte da keine verschlechterung eintreten.

@fuse: die haut hält doch eh nur das fett vor den muskeln, wenn das mal weg is, muss ich auch nicht mehr definieren

@agent:
ich hab doch grad den link zur seite gepostet. musst runterscrollen und doe links anklicken. oberarmumfang mess ich beim nächsten training mal. und derzeit trainier ich 2-3 mal die woche

 

[fuse]

http://img331.imageshack.us/img331/1263/12qz.jpg

http://img485.imageshack.us/img485/5396/20ai.jpg

http://img485.imageshack.us/img485/2961/31wu.jpg

http://img485.imageshack.us/img485/1306/48dv.jpg

http://img485.imageshack.us/img485/8108/50uw.jpg

http://img459.imageshack.us/img459/5825/img14562mg.jpg

 

[Agent]

@agent:
ich hab doch grad den link zur seite gepostet. musst runterscrollen und doe links anklicken. oberarmumfang mess ich beim nächsten training mal. und derzeit trainier ich 2-3 mal die woche

Ich werde morgen ebenfalls beim Training mal nachmessen! :>

Ich lande nach deinem Link auf Seite 13, allerdings sehe ich da nur 2 Links von Fuse lande ich immer Seite 14 des Threads, die aber da irgendwie leer ist (ohne Posts)

*edit: vielen dank fuse Wie alt bist du?
Ich mache gleich mal Fotos, werd sie dann wohl morgen uploaden :> Leider haben meine Arme nicht die Masse von deinen : /

 

[fuse]

wie schlimm sind denn Pausen von max. 5 Tagen?
Ich spüre schon, dass ich etwas zurücktreten muss mit den Gewichten, aber soo gravierend ist es auch nicht. Aber ich habe das Gefühl, dass meine Oberarme schrumpfen

also ich mach immer ca. 1 woche pause zw. den einzelnen muskeln

also di --->trizeps,bizeps
do--->schultern
sa ---> brust, rücken

und ja ich weiss, dass ich keine beine trainier

edit:

23 werd im mai 24

ich hab ca. am 15.02.05 mit dem training angefangen, also jetzt so ca. 1 jahr

 

[Atrox]

http://img331.imageshack.us/img331/1263/12qz.jpg

http://img485.imageshack.us/img485/5396/20ai.jpg

http://img485.imageshack.us/img485/2961/31wu.jpg

http://img485.imageshack.us/img485/1306/48dv.jpg

http://img485.imageshack.us/img485/8108/50uw.jpg

http://img459.imageshack.us/img459/5825/img14562mg.jpg

oh mein, gott ich hab grad meine alten bilder wieder angeschaut...
die kann ich nicht wieder herzeigen, schau ja wieder ganz anders aus. muss mal wieder fotos machen...

@fuse: kann es sein, dass du keine beine trainierst?

 

[fuse]

oh mein, gott ich hab grad meine alten bilder wieder angeschaut...
die kann ich nicht wieder herzeigen, schau ja wieder ganz anders aus. muss mal wieder fotos machen...

wirklich, hast du dich in der zeit so arg verändert? ich nämlcih kaum

wie lange ist das denn her?

edit:
hab nachgeschaut ca. 2 monate.

 

[Atrox]

gut, ich habs mir nicht nehmen lassen, gleich mal 2 fotos zu machen. bin zwar nicht aufgewärmt, aber man sieht doch, dass ich breiter bin. oberarme haben sich nur wenig verändert:
vorher:
http://www.xchannel.org/files/P11-20-05_17.52.jpg

jetzt:
http://www.xchannel.org/files/P02-02-06_22.11%5B1%5D.jpg
http://www.xchannel.org/files/P02-02-06_22.11.jpg

 

[fuse]

gut, ich habs mir nicht nehmen lassen, gleich mal 2 fotos zu machen. bin zwar nicht aufgewärmt, aber man sieht doch, dass ich breiter bin. oberarme haben sich nur wenig verändert:
vorher:
http://www.xchannel.org/files/P11-20-05_17.52.jpg

jetzt:
http://www.xchannel.org/files/P02-02-06_22.11%5B1%5D.jpg
http://www.xchannel.org/files/P02-02-06_22.11.jpg

krass, in 2 monaten. mit welchen gewichten trainierst du denn jetzt deinen latt bzw. mit welchen übungen?

 

[Atrox]

gut, ich habs mir nicht nehmen lassen, gleich mal 2 fotos zu machen. bin zwar nicht aufgewärmt, aber man sieht doch, dass ich breiter bin. oberarme haben sich nur wenig verändert:
vorher:
http://www.xchannel.org/files/P11-20-05_17.52.jpg

jetzt:
http://www.xchannel.org/files/P02-02-06_22.11%5B1%5D.jpg
http://www.xchannel.org/files/P02-02-06_22.11.jpg

krass, in 2 monaten. mit welchen gewichten trainierst du denn jetzt deinen latt bzw. mit welchen übungen?

fürn lat:
http://fitnessonline.at/wissen/training/alle_uebungen/ruecken/ruecken_06.gif
http://fitnessonline.at/wissen/training/alle_uebungen/ruecken/ruecken_04.gif
http://fitnessonline.at/wissen/training/alle_uebungen/ruecken/ruecken_14.gif
http://fitnessonline.at/wissen/training/alle_uebungen/ruecken/ruecken_16.gif

die klimmzüge mit körpergewicht 8-10 wiederholungen pro satz
das rudern mit 40kg am kabelzug, da is aber jedes gerät anders
die überzüge mit kurzhantel
aber vorallem die klimmzüge, die anderen übungen mach ich immer abwechselnd, zu was ich grad lust hab

 

[Agent]

http://img142.imageshack.us/img142/1929/p20200052ve.jpg
http://img141.imageshack.us/my.php?image=p20200080mo.jpg
http://img407.imageshack.us/my.php?image=p20200186fn.jpg
http://img141.imageshack.us/my.php?image=p20200027vj.jpg

Die Bilder sind unscharf, man kann nicht viel erkennen weil halt mit dem Spiegel gemacht...Den Selbstauslöser hab ich bei der Kamera noch nicht gefunden (ist nur eine Leihgabe)

 

[fuse]

@atrox

ich meiner freundin grad mal die bilder von dir gezeigt, die hat auch gemeint, dass man einen unterschied sieht.

also ich mach das für den rücken.

lattziehen mit 60-75 kg
überzüge mit der kurzhantel (beide hände) 25 kg
und die rudermaschine mit 90-110 kg

 

[fuse]

http://img142.imageshack.us/img142/1929/p20200052ve.jpg
http://img141.imageshack.us/my.php?image=p20200080mo.jpg
http://img407.imageshack.us/my.php?image=p20200186fn.jpg
http://img141.imageshack.us/my.php?image=p20200027vj.jpg

Die Bilder sind unscharf, man kann nicht viel erkennen weil halt mit dem Spiegel gemacht...Den Selbstauslöser hab ich bei der Kamera noch nicht gefunden (ist nur eine Leihgabe)

wie lange trainierst du schon? deine brust ist schon ok, aber deine arme musst du noch etwas mehr trainieren.

 

[Agent]

wie lange trainierst du schon? deine brust ist schon ok, aber deine arme musst du noch etwas mehr trainieren.

Richtig Trainieren tue ich seit ~12 Monaten, wobei da auch kleinere Pausen drin waren...
Wie gesagt: Meine Arme wollen nicht so recht Aber die Schweine werden schon sehen

 

[fuse]

wie lange trainierst du schon? deine brust ist schon ok, aber deine arme musst du noch etwas mehr trainieren.

Richtig Trainieren tue ich seit ~12 Monaten, wobei da auch kleinere Pausen drin waren...
Wie gesagt: Meine Arme wollen nicht so recht Aber die Schweine werden schon sehen

also damit sie dicker werden musst du deinen trizeps trainieren. hast du da die richtigen übungen?

 

[Agent]

also damit sie dicker werden musst du deinen trizeps trainieren. hast du da die richtigen übungen?

Schmales Bankdrücken und French Press, allerdings muss ich zugeben: nicht so ganz kontinuierlich :>
Ich bin auch nicht ganz so alt wie ihr, zarte 16