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Ra-Tiel
Gast
Hoffentlich klappt das. Dein Körper wird sich freuen. Ohne Witz, seit ich nicht mehr so couch-potatoe like drauf bin (ok, zumindest nicht mehr immer ^^) fühl ich mich echt besser.Doc_Holiday am 14.03.2007 21:53 schrieb:Mein Bruder war 'ne ganze Zeit lang in einem Fitnessstudion, hat aber jetzt keine Zeit mehr dazu. Ich werde mal fragen, ob ich dessen Vertrag übernehmen kann und mich im Studio mal beraten lassen.
Du solltest auf jeden Fall versuchen mindestens 2x die Woche zu gehen. 2x3h pro Woche sollten eigentlich gut machbar sein. Wenn man seltener hingeht ist einfach die Trainingsintensität nicht so wie sie sein sollte, Veränderungen machen sich nur extrem langsam bemerkbar, und es fehlt dann auch oft irgendwie die Motivation wenn man seit nem Quartal trainiert und noch keine größere Veränderung bemerkt hat. Der allseits bekannte "wozu mach ich den ganzen Scheiß hier überhaupt?"-Effekt.Doc_Holiday am 14.03.2007 21:53 schrieb:Und dann muss ich nur noch die Zeit finden, auch hinzugehen ...